Curso de Inteligencia Emocional - Saliendo del Piloto Automático - Online

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Universidad Científica del Sur

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• Contenido
  Curso: Inteligencia Emocional - Saliendo del Piloto Automático.
  
  

  • Modalidad: Virtual
  • Frecuencia: Jueves de 7:00 pm a 10:00 pm
  • Certificación digital: a nombre de la Universidad Científica del Sur
  • Duración: 9 h cronológicas (3 sesiones)

  
  Objetivos:
  
  

  • Valora su respiración y es consciente de ella.  
  • Entiende la diferencia entre observar los pensamientos e identificarse con ellos. 
  • Reconoce las diferentes creencias limitantes.  y estrategias.
  • Valora sus fortalezas y sus áreas de desarrollo. 

  
  Acerca del curso:
  
  El curso INTELIGENCIA EMOCIONAL. SALIENDO DEL PILOTO AUTOMÁTICO, tiene como objetivo presentar al alumno los beneficios que el reconocimiento de las emociones y la observación de los pensamientos pueden llevar a su cotidianeidad. Así también la manera de aplicar técnicas para llegar a ello, saliendo de lugares de comodidad y automatismo.
  
  Dirigido a:
  
  Cualquier adulto que quiera incrementar sus habilidades emocionales. 
  
  
  CONTENIDO DEL CURSO.
  
  SESIÓN 1: ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?.
  
  Presentación del curso
  
  • Los alumnos darán su punto de vista sobre la inteligencia emocional y como las emociones influyen en nuestras vidas. Anotaremos también aquellas cualidades y beneficios que vemos en personas que han aprendido a manejarlas.
  
  ¿Qué sucede cuando bloqueamos emociones?
  
  • Trabajo grupal
  • Las enfermedades producto de las emociones bloqueadas.
  
  
  SESIÓN 2: CREEENCIAS LIMITANTES.
  
  ¿Qué son las creencias limitantes?
  
  • Trabajo grupal sobre desarrollo de concepto.
  • ¿Por qué son creencias y por qué son limitantes?
  
  Mente recta vs mente demente
  
  • Cómo podemos observar nuestra mente
  • Meditación colectiva para observar los pensamientos.
  
  
  SESIÓN 3: SALIENDO DEL PILOTO AUTOMATICO.
  
  • El momento presente
  • ¿Por qué vivimos en el pasado y en el futuro?
  • ¿Cómo vivir en el ahora?

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