Curso de Inteligencia Emocional - Saliendo del Piloto Automático - Online

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  • Contenido
    Curso: Inteligencia Emocional - Saliendo del Piloto Automático.

    • Modalidad: Virtual
    • Frecuencia: Jueves de 7:00 pm a 10:00 pm
    • Certificación digital: a nombre de la Universidad Científica del Sur
    • Duración: 9 h cronológicas (3 sesiones)

    Objetivos:

    • Valora su respiración y es consciente de ella.  
    • Entiende la diferencia entre observar los pensamientos e identificarse con ellos. 
    • Reconoce las diferentes creencias limitantes.  y estrategias.
    • Valora sus fortalezas y sus áreas de desarrollo. 

    Acerca del curso:

    El curso INTELIGENCIA EMOCIONAL. SALIENDO DEL PILOTO AUTOMÁTICO, tiene como objetivo presentar al alumno los beneficios que el reconocimiento de las emociones y la observación de los pensamientos pueden llevar a su cotidianeidad. Así también la manera de aplicar técnicas para llegar a ello, saliendo de lugares de comodidad y automatismo.

    Dirigido a:

    Cualquier adulto que quiera incrementar sus habilidades emocionales. 


    CONTENIDO DEL CURSO.

    SESIÓN 1: ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?.

    Presentación del curso

    • Los alumnos darán su punto de vista sobre la inteligencia emocional y como las emociones influyen en nuestras vidas. Anotaremos también aquellas cualidades y beneficios que vemos en personas que han aprendido a manejarlas.

    ¿Qué sucede cuando bloqueamos emociones?

    • Trabajo grupal
    • Las enfermedades producto de las emociones bloqueadas.


    SESIÓN 2: CREEENCIAS LIMITANTES.

    ¿Qué son las creencias limitantes?

    • Trabajo grupal sobre desarrollo de concepto.
    • ¿Por qué son creencias y por qué son limitantes?

    Mente recta vs mente demente

    • Cómo podemos observar nuestra mente
    • Meditación colectiva para observar los pensamientos.


    SESIÓN 3: SALIENDO DEL PILOTO AUTOMATICO.

    • El momento presente
    • ¿Por qué vivimos en el pasado y en el futuro?
    • ¿Cómo vivir en el ahora?

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